Nuotaika paklūsta protui: keiskite jauseną keisdami mąstyseną

Šią knygą turime išstudijuoti mano studijų metu, ir ji man labai patiko. Pamąsčiau, kodėl gi man jos neparekomendavus ir Jums? Nuotaika paklūsta protui – knyga apie tai kaip keisti savo jausmus ir nuotaikas, pažįstant ir keičiant mąstymą, knyga apie kognityviąją terapiją. Ši psichoterapijos rūšis ypatingai pabrėžia kliento (paciento) aktyvumą. Knyga pirmiausiai skiriama klientui – ne […]

Kaip teisingai išsikelti sau tikslus?

O dieve! Paskutinį kartą rašiau daugiau nei prieš du mėnesius… Žinote kodėl? Nes absolučiai neišsikėliau sau jokių tikslų. Arba tai dariau blogai. Pasiteisinti ‘juk buvo vasara’ man jau gėda, tikrai.  Visa laimė, kad pirmadienį Bičių klube buvome susiorganizavusios paskaitą apie laiko valdymą. Ir manyje kažkas kliktelėjo – gana!!! Pastarasias kelias dienas mąsčiau apie tikslus ir kaip juos pasiekti, […]